Изменить свою жизнь за 30 дней –руководство

Чувствуете, что пришла пора что-то кардинально изменить, но не знаете, что и как? Для начала важно понять природу таких изменений. Жизнь и все что в ней, меняется по мере того, как вы начинаете вести себя по-другому. Здесь важны два психологических фактора.

• Самосознание – по своему поведению вы оцениваете себя и свое окружение. К примеру, если вы играете на гитаре, то ощущаете себя музыкантом. Если вы ложитесь и встаете поздно, то относите себя к совам. Люди, которые пишут статьи, считают себя авторами и так далее. В зависимости от того, как меняется ваше поведение и ваши поступки, вы начинаете оценивать себя иначе.
• Отражение реальности – каждый человек реагирует на какие-то события, которые происходят вокруг него. Они наталкивают его на определенные мысли и поступки, иногда заставляя кардинально менять все, что он делает. К примеру, занимаясь спортом, вы думаете о достижениях других и хотите их повторить, в итоге это стимулирует вас заниматься еще больше.

Понимание этих принципов поможет вам переформатировать себя и все, что происходит в вашей жизни в нужном направлении. Вы можете изменить все, это под силу каждому.

Обратная сторона успеха

Подавляющее большинство людей рано или поздно приходят к так называемому плато. Это характерно и для самых успешных людей, причем работает во всех сферах, не только в карьере. Все мы любим какую-то музыкальную группу, которая на заре своего становления писала очень классные душевные песни. Однако после того как музыканты стали популярными, их музыка перестала зажигать. Все то же самое характерно и для руководителей высшего звена. В известных ресторанах редко меняется меню, ведь если все хорошо, то зачем что-то менять?

В психологии выделяют два обоснования мотивации: избегание чего-либо и стремление к чему-либо. Если вам важно расти профессионально в текущей специальности, то ваша мотивация – стремление. Если же вы просто боитесь потерять то, что имеете, то ваша мотивация – избегание. Оба эти типа имеют свои особенности:

• Стремление заставляет человека идти вперед, несмотря на риски. Он нацелен на какой-то результат и готов ради этого преодолевать препятствия и решать проблемы. Это дает силы идти вперед несмотря ни на что.
• Избегание, напротив, концентрирует человека на рисках. Он стремится уменьшить их любой ценой, а сам факт какой-либо награды для него уходит на второй план. Причем такие люди не борются с рисками и не преодолевают препятствия, они просто стараются избегать проблем всеми возможными способами.

Вы и сами можете наблюдать такое у любимых авторов. Со временем они стараются писать так, чтобы нравиться большинству. Затрагивают актуальные темы и не выходят из трендовых тем. И тогда они вкладывают меньше души в свои тексты, это чувствуется.

Как только вы достигаете успеха, вы начинаете концентрироваться не на том, ради чего вы все это делаете, а как именно у вас это получилось. Вы пытаетесь придерживаться формулы успеха, чтобы сохранить все так, как есть. И в этот момент наступает то самое плато. А что выбираете вы: стать лучше себя вчерашнего или сохранить все то, что есть?

Совершенствуйтесь непрерывно

На Netflix есть сериал, основанный на реальных событиях из карьеры шеф-поваров под названием «От шефа». В одной из серий речь идет о лучшем шеф-поваре Азии Гаггане Ананде, который прославился тем, что может неожиданно полностью сменить все блюда меню на новые, даже если предыдущие очень нравились клиентам. В действительности это не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Популярность заведений общественного питания заждется на блюдах, представленных в меню, а также общем настроении. Поскольку Гагган стал лучшим поваром Азии, он также, как и другие должен был остановиться, чтобы удержать то, что имеет. Но он поступил иначе, выбрав постоянное развитие. Хотя у него итак есть слава и успех, он продолжает совершенствовать себя. Для этого ему приходится отказываться от чего-то очень успешного.

Творец по натуре не способен останавливаться в своем развитии, он постоянно стремится стать лучше себя вчерашнего. Как только вы понимаете, что достигли потолка в своем деле, оглянитесь вокруг и найдите для себя новую интересную область. Люди не созданы для того, чтобы заниматься всю жизнь одним и тем же. Вы можете развиваться в самых разных направлениях, особенно если вы уже поняли, как именно нужно учиться. С таким подходом, плато вам никогда не грозит, равно как и профессиональное выгорание.

30 дней перемен

Люди меняются и порой кардинально, потому у вас есть все необходимое для того, чтобы изменить свою действительность. Для этого потребуется регулярно и значительно менять свое поведение. Устройте себе 30 дней перемен. Сначала решите, чего именно вы хотите достичь и что может помочь вам добиться этого.

Если вы хотите стать более здоровым и привлекательным, вы можете погрузиться на эти 30 дней в фитнес и здоровое питание, а также отказ от вредных привычек. И после этих 30 дней вы уже никогда не будете прежним, вы сможете добиться весомых результатов за этот период. А может быть, вы хотите побороть свой страх перед первыми свиданиями? В таком случае весь месяц приглашайте новых людей встретиться каждый день. Хотите научиться писать, рисовать, снимать видео? Каждый день в течение месяца пишите, рисуйте, снимайте видео.

Что бы вы ни делали в течение этих 30 дней, вы изменитесь полностью и навсегда. Вы перестанете бояться и привыкнете к новой реальности. Эмоционально вы станете воспринимать себя иначе и будете ассоциировать себя со своим новым занятием. Будьте готовы к тому, что вам будет непривычно, страшно, лениво и еще много чего. Вам захочется бросить все это, но не делайте этого, выдержите свой челлендж. Если вам это удастся, вы будете не таким, как все, вы сможете преодолеть себя и изменить все сознательно. Пока остальные будут жертвами обстоятельств, вы будете подстраивать обстоятельства под себя.

6 декабря 2018

Другие новости

  Изменить свою жизнь за 30 дней –руководство

   6 декабря 2018

  3 способа понять, насколько кандидат вам подходит

   29 ноября 2018

  5 советов кадровику-интроверту

   22 ноября 2018